SPIERPIJN!!!!!
Wat een week. Tot woensdag spierpijn gehad en dus niet getraind.
Daarna druk op het werk, dus geen avondtrainingen kunnen doen tijdens deze laatste zomerse week.
Zaterdag de week toch nog goed gemaakt met een groot rondje Utrecht. Jeroen was erg sterk en heeft me volledig ‘kapot’ gefietst. Zondag stond dus in het teken van het herstellen; veel drinken, eten en sport kijken op tv (Geweldige prestatie van de Nederlanders en natuurlijk van Tom Boonen!).

Trainingsarbeid

Woensdag: Spinning, 1 uur

Zaterdag: Duurtraining met Jeroen en deel Wilco (70km) , 140 km, 32 km/u gemiddeld

Gewicht:
78 kg

Status:
Slecht, redelijk herstel op zaterdag

Ciao,
Tom