Perfect in de Ardennen getraind met Rene, Jeroen en Rob. Benen voelen goed.

trainingsarbeid
Maandag: Racefiets, 100 km, alleen, 32 km/u gemiddeld

Dinsdag: Racefiets, 65 km, Alleen, 31 km/u gemiddeld

Donderdag: 50 km, met Wilco en Jeroen, 32,5 km/u gemiddeld

Zaterdag: 130 km, met Rob, Jeroen en Rene, 30 km/u gemiddeld

Zondag: 135 km, met Rene, 30 km/u gemiddeld.

Gewicht:
77kg

Status:
goed

Ciao,
Tom