Topweek! anders kan ik het niet noemen. Veel kilomters gemaakt. En vooral vrijdag voor het eerst 6 uur op de fiets gezeten. Dit worden ook de uren in Frankrijk. De benen voelen redelijk. Wel wat spierpijn, maar met de kracht zit het wel goed.

trainingsarbeid
Maandag: Fitness, 1 uur

Dinsdag: racefidets, alleen, 95km, 32,5 km.u gemiddeld

Woensdag: racefiets, met toerclub het Kasteel, 55km, 29 km/u gemiddeld

Vrijdag: Racefiets 180 km, met Rene, 30 km/u gemiddeld

Zaterdag: racefiets 80 km, met WIlco, 31,5 km/u gemiddeld.

Zondag: Racefiets 50 km, met Wilco, Marc en Patries, 29 km/u gemiddeld

Gewicht:
77kg

Status:
goed

Ciao,
Tom